体育会系整体師のブログ

地域に根差した整体院を目指す、スポーツをこよなく愛する男の奮闘記、
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戻った

体重が昨年末の値まで戻りました 正月太り解消したって話なんですけど

以前テレビで正月太りの平均的な増加量は2㎏と言ってましたが・・・・あまいあまい!


昨年末12月31日(帰省前)の体重は74.5㎏でした。そして正月休み明け(1月3日)の体重は












80㎏(大爆発)


3日間で約6㎏増えたんです


以前なら「ヤベ~」って焦ってましたが、今の私は以前とは違うぜ( ̄ー+ ̄)キラン

体重が増えたならそれを利用してやろうじゃありませんか♪

ボディビルダーなんかは筋肉を付ける為に体重を増やす事をします(いわゆる増量期)。そして大会に向けて徐々に体重を落としていって大会でバキバキの筋肉を披露するんです。


私はボディビルダーではないですが、行う競技は違っても身体的パフォーマンスの向上に筋肉強化は必須ですからね!


てなワケで体重の事は気にしないで日常生活を送っていたんですが、正月太りは一時的なモノなので当然ながら体重は落ちていきました。そして3週間で元通り。


昨年は開業を第一にしていたので自転車のレースやイベントには積極的には参加しませんでした。なので体重管理もそこまで気を遣わず年間を通して73~74㎏で過ごしていたんですが、今年は月イチくらいのペースで出たいなって思ってます。

自転車レースはレースの内容にもよりますが体重が結構重要。特に登り坂が多いような重力に逆らって走るレースだと軽い方が有利です。73㎏じゃ・・・ねぇ( ̄ー ̄;)


今はまだ体重を落とすよりもパワー&持久力向上に重点を置いて、4月下旬~5月上旬に最初のピークを持ってくるようなイメージでいます。と言ってもガチガチの競技系ではないので自己満足の範囲ですけどね



余談ですが今日はひたちなか市で勝田マラソンがありました。自称体育会系整体師のくせに自分の足で走るランニングは好きじゃないです( 一一) なので42.195㎞も走れる人はホントに尊敬します



日立市森山町

腰痛、肩こり、坐骨神経痛、ストレスからくる自律神経系の悩みに
日立カイロプラクティック整体院

TEL 0294-54-0380

本物の技術を学びたいなら
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[ 2015/01/25 20:42 ] よもやま話 | TB(-) | CM(0)
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Author:日立カイロプラクティック整体院院長
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